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Bruxellois de
Documentation
Pédagogique

121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs / Florence Binay

Public ISBD Titre : 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : pour une pratique facile au quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Florence Binay, Auteur Editeur : Gap : Le Souffle d'Or Année de publication : DL 2014 Collection : Collection Chrysalide, ISSN 0981-9894 Importance : 1 vol. (155 p.) Présentation : ill. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84058-516-9 Prix : 9,80 EUR Langues : Français (fre) Sujets : Relaxation ; Respiration ; Sophrologie Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Résumé : 4e de couverture : "Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible ! Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux. Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions." Note de contenu : Sommaire : • Les plus du quotidien -Les matinaux Avant de se lever Douchesèche Respiration du matin Ancrage du matin Bonjour à la journée - Les astucieux Baîllements Séries de respirations Jacobson en trois fois Massage de la nuque et relâchement des épaules Massage bas du dos et ventre, beau soleil - Les récupérateurs Automatisme de détente en trois expires Respirations abdominales Suivre le trajet de l'air Automassages relaxants de la tête et respirations Points d'appui - Les décompresseurs Pantin désarticulé Haussement d'épaules Dépoussiérage Relâcher les tensions nuque-épaules Extensions et étirements avec affirmation positive - Les nocturnes Inspirez... bâillez ! Tour du propriétaire Accompagner la respiration Image neutre Jolies boîtes Malle à trésor • Les complices du quotidien - Les express Trois expires Couleur de détente Douche d'énergie Souffle et Terre Massage global de tout le corps - Les invisibles L'oeuf Petits bonheurs & cie Points clés Trajet de l'air De bas en haut - Les oxygénants Air pur Stop... Respirez ! Fabuleux bâillements Mouvements de respiration Respiration des côtes - Les déstressants Tensions-détente Défocalisation pieds Bâillements Je lâche prise Ballons • Les + beauté - Le nord Cheveux au top Regard pétillant Visage rayonnant Grâce et élégance Automassages - Le centre Dos souple et délié Respiration de la colonne vertébrale Coeur en fête Plexus solaire Joli ventre - Le sud Pieds détendus Bonne circulation Jambes légères Grande stabilité Énergie de la terre - L'est et l'ouest Petites rotations Massage des articulations Fleur et pétales Relâchement de l'intérieur Ciel et terre • Le top 5 - Les dynamisants Toilette énergétique Massage mains-pieds Dynamisation corporelle Jacobson Grandes rotations - Les amis-calmants Détente en trois expires Points d'appui et respirations Mots de calme Souffle de détente Geste réflexe - Les positifs Fou rire Affirmation positive Réussite Mes qualités Stop aux ruminations - Les équilibrants Lieu des émotions Défocalisation pieds Paysage préféré Souffle d'équilibre Mouvements des yeux - Les ressourçants Lieux ressource Arbre Oui à l'air pur, non aux toxines Etirements hémicorps Visualisations • Les top chrono - Les 3 minutes Détente TGV Respirez ! Jacobson express Soleil ventre Belle senteur - Les 7 à 10 minutes Toilette énergétique en trois parties Détente debout Cinq sens Détente simple Eveil du corps et respirations - Les 15 à 20 minutes Toilette énergétique Jacobson complet Séance n°1 Séance n°2 Séance n°3 • Les VIP very importante pratique - Les images Salive Energie lumineuse Energie vitle Chakras Lumière douce - Les respirations du corps Respirations des diaphragmes Respirations du coeur Respirations des organes Respirations de la colonne Respirations de la peau - Les sourires Sourire à la terre Sourire au cosmos Sourire au coeur Sourire aux organes Sourire aux cellules Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=201198 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : pour une pratique facile au quotidien [texte imprimé] / Florence Binay, Auteur . - Gap : Le Souffle d'Or, DL 2014 . - 1 vol. (155 p.) : ill. ; 20 cm. - (Collection Chrysalide, ISSN 0981-9894) . ISBN : 978-2-84058-516-9 : 9,80 EUR Langues : Français (fre) Sujets : Relaxation ; Respiration ; Sophrologie Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Résumé : 4e de couverture : "Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible ! Florence Binay propose 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée pour s’équilibrer, se déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent sur son corps. Quel que soit le temps dont vous disposez, ces techniques vous seront d’une aide précieuse. Elles sont applicables partout, que ce soit dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison, dans le lit... En trois, cinq, dix minutes, elles activent notre capacité à vivre heureux. Grâce à ces astuces simples et ludiques, vous pourrez adopter de nouvelles habitudes de vie visant l’équilibre et la tranquillité dans vos pensées, votre corps, vos émotions, vos actions." Note de contenu : Sommaire : • Les plus du quotidien -Les matinaux Avant de se lever Douchesèche Respiration du matin Ancrage du matin Bonjour à la journée - Les astucieux Baîllements Séries de respirations Jacobson en trois fois Massage de la nuque et relâchement des épaules Massage bas du dos et ventre, beau soleil - Les récupérateurs Automatisme de détente en trois expires Respirations abdominales Suivre le trajet de l'air Automassages relaxants de la tête et respirations Points d'appui - Les décompresseurs Pantin désarticulé Haussement d'épaules Dépoussiérage Relâcher les tensions nuque-épaules Extensions et étirements avec affirmation positive - Les nocturnes Inspirez... bâillez ! Tour du propriétaire Accompagner la respiration Image neutre Jolies boîtes Malle à trésor • Les complices du quotidien - Les express Trois expires Couleur de détente Douche d'énergie Souffle et Terre Massage global de tout le corps - Les invisibles L'oeuf Petits bonheurs & cie Points clés Trajet de l'air De bas en haut - Les oxygénants Air pur Stop... Respirez ! Fabuleux bâillements Mouvements de respiration Respiration des côtes - Les déstressants Tensions-détente Défocalisation pieds Bâillements Je lâche prise Ballons • Les + beauté - Le nord Cheveux au top Regard pétillant Visage rayonnant Grâce et élégance Automassages - Le centre Dos souple et délié Respiration de la colonne vertébrale Coeur en fête Plexus solaire Joli ventre - Le sud Pieds détendus Bonne circulation Jambes légères Grande stabilité Énergie de la terre - L'est et l'ouest Petites rotations Massage des articulations Fleur et pétales Relâchement de l'intérieur Ciel et terre • Le top 5 - Les dynamisants Toilette énergétique Massage mains-pieds Dynamisation corporelle Jacobson Grandes rotations - Les amis-calmants Détente en trois expires Points d'appui et respirations Mots de calme Souffle de détente Geste réflexe - Les positifs Fou rire Affirmation positive Réussite Mes qualités Stop aux ruminations - Les équilibrants Lieu des émotions Défocalisation pieds Paysage préféré Souffle d'équilibre Mouvements des yeux - Les ressourçants Lieux ressource Arbre Oui à l'air pur, non aux toxines Etirements hémicorps Visualisations • Les top chrono - Les 3 minutes Détente TGV Respirez ! Jacobson express Soleil ventre Belle senteur - Les 7 à 10 minutes Toilette énergétique en trois parties Détente debout Cinq sens Détente simple Eveil du corps et respirations - Les 15 à 20 minutes Toilette énergétique Jacobson complet Séance n°1 Séance n°2 Séance n°3 • Les VIP very importante pratique - Les images Salive Energie lumineuse Energie vitle Chakras Lumière douce - Les respirations du corps Respirations des diaphragmes Respirations du coeur Respirations des organes Respirations de la colonne Respirations de la peau - Les sourires Sourire à la terre Sourire au cosmos Sourire au coeur Sourire aux organes Sourire aux cellules Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=201198

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140 jeux de relaxation pour l'école et la maison / Cécile Alix

Public ISBD Titre : 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison : 3-11 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Cécile Alix, Auteur Editeur : Paris : Retz Année de publication : DL 2016 Collection : Pédagogie Pratique Importance : 1 vol. (176 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7256-3399-2 Note générale : Le DVD contient une cinquantaine de films présentant des élèves en train de réaliser l'exercice Annexes:Index Sujets : Jeu de Relaxation ; Relaxation Mots-clés : pédagogie du corps Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Résumé : 4e de couverture : 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison, permet aux enseignants, éducateurs, animateurs et parents, de mettre en place des jeux simples pour détendre et relaxer les enfants de 3 à 11, à l’école, en centre de loisir, comme à la maison. À l’école, dans les différentes activités périscolaires ou de loisir, il y a tant à apprendre, tant à partager, tant à appliquer et à comprendre que l’on peut se demander comment les enfants, surtout les plus jeunes, parviennent à supporter ces rythmes effrénés ! Et comment les enseignants, les éducateurs, les animateurs, réussissent, eux aussi, à s’adapter, à transmettre ou à éduquer en conservant patience et bonne-humeur… Ces 140 jeux ont pour objectif d’aider les enseignants à maintenir un bon climat de travail au sein de la classe ou une ambiance calme dans un cadre périscolaire. La plupart des jeux proposés dans cet ouvrage, destinés à canaliser les tensions et à instaurer une situation de bien-être, sont conçus pour une durée de une à cinq minutes. L’adulte peut choisir de ne proposer qu’un ou deux jeux par jour, ou conduire un atelier relaxation de 45 minutes. Pour chaque jeu sont décrits : le public auquel il s’adresse (maternelle ou élémentaire) ; le lieu : en classe, dehors, ou dans un espace spécialement dédié à la relaxation ; l’objectif : les différentes intentions du jeu de relaxation sont détaillées (physique ou psychiques) ; l’accompagnement sonore (à titre indicatif, une courte liste d’œuvres est proposée) ; des conseils sur la pratique du jeu (à quel moment de la journée, détails techniques) ; le déroulement (les différentes étapes et l’énoncé progressif et oral des consignes) ; Public cible : Maternelle/Primaire Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=197601 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison : 3-11 ans [texte imprimé] / Cécile Alix, Auteur . - Paris : Retz, DL 2016 . - 1 vol. (176 p.) : couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Pédagogie Pratique) . ISBN : 978-2-7256-3399-2 Le DVD contient une cinquantaine de films présentant des élèves en train de réaliser l'exercice Annexes:Index Sujets : Jeu de Relaxation ; Relaxation Mots-clés : pédagogie du corps Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Résumé : 4e de couverture : 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison, permet aux enseignants, éducateurs, animateurs et parents, de mettre en place des jeux simples pour détendre et relaxer les enfants de 3 à 11, à l’école, en centre de loisir, comme à la maison. À l’école, dans les différentes activités périscolaires ou de loisir, il y a tant à apprendre, tant à partager, tant à appliquer et à comprendre que l’on peut se demander comment les enfants, surtout les plus jeunes, parviennent à supporter ces rythmes effrénés ! Et comment les enseignants, les éducateurs, les animateurs, réussissent, eux aussi, à s’adapter, à transmettre ou à éduquer en conservant patience et bonne-humeur… Ces 140 jeux ont pour objectif d’aider les enseignants à maintenir un bon climat de travail au sein de la classe ou une ambiance calme dans un cadre périscolaire. La plupart des jeux proposés dans cet ouvrage, destinés à canaliser les tensions et à instaurer une situation de bien-être, sont conçus pour une durée de une à cinq minutes. L’adulte peut choisir de ne proposer qu’un ou deux jeux par jour, ou conduire un atelier relaxation de 45 minutes. Pour chaque jeu sont décrits : le public auquel il s’adresse (maternelle ou élémentaire) ; le lieu : en classe, dehors, ou dans un espace spécialement dédié à la relaxation ; l’objectif : les différentes intentions du jeu de relaxation sont détaillées (physique ou psychiques) ; l’accompagnement sonore (à titre indicatif, une courte liste d’œuvres est proposée) ; des conseils sur la pratique du jeu (à quel moment de la journée, détails techniques) ; le déroulement (les différentes étapes et l’énoncé progressif et oral des consignes) ; Public cible : Maternelle/Primaire Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=197601

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• 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison / Cécile Alix

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140 jeux de relaxation pour l'école et la maison / Cécile Alix

Public ISBD contenu dans 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison / Cécile Alix Titre : 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison : 3-11 ans Type de document : document multimédia Auteurs : Cécile Alix, Auteur Editeur : Paris : Retz Année de publication : DL 2016 Collection : Pédagogie Pratique Importance : 1 vol. (176 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm Note générale : Le DVD contient une cinquantaine de films présentant des élèves en train de réaliser l'exercice Annexes:Index Sujets : Jeu de Relaxation ; Relaxation Mots-clés : pédagogie du corps Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Résumé : 4e de couverture : 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison, permet aux enseignants, éducateurs, animateurs et parents, de mettre en place des jeux simples pour détendre et relaxer les enfants de 3 à 11, à l’école, en centre de loisir, comme à la maison. À l’école, dans les différentes activités périscolaires ou de loisir, il y a tant à apprendre, tant à partager, tant à appliquer et à comprendre que l’on peut se demander comment les enfants, surtout les plus jeunes, parviennent à supporter ces rythmes effrénés ! Et comment les enseignants, les éducateurs, les animateurs, réussissent, eux aussi, à s’adapter, à transmettre ou à éduquer en conservant patience et bonne-humeur… Ces 140 jeux ont pour objectif d’aider les enseignants à maintenir un bon climat de travail au sein de la classe ou une ambiance calme dans un cadre périscolaire. La plupart des jeux proposés dans cet ouvrage, destinés à canaliser les tensions et à instaurer une situation de bien-être, sont conçus pour une durée de une à cinq minutes. L’adulte peut choisir de ne proposer qu’un ou deux jeux par jour, ou conduire un atelier relaxation de 45 minutes. Pour chaque jeu sont décrits : le public auquel il s’adresse (maternelle ou élémentaire) ; le lieu : en classe, dehors, ou dans un espace spécialement dédié à la relaxation ; l’objectif : les différentes intentions du jeu de relaxation sont détaillées (physique ou psychiques) ; l’accompagnement sonore (à titre indicatif, une courte liste d’œuvres est proposée) ; des conseils sur la pratique du jeu (à quel moment de la journée, détails techniques) ; le déroulement (les différentes étapes et l’énoncé progressif et oral des consignes) ; Public cible : Maternelle/Primaire Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=205430 contenu dans 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison / Cécile Alix 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison : 3-11 ans [document multimédia] / Cécile Alix, Auteur . - Paris : Retz, DL 2016 . - 1 vol. (176 p.) : couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Pédagogie Pratique) . Le DVD contient une cinquantaine de films présentant des élèves en train de réaliser l'exercice Annexes:Index Sujets : Jeu de Relaxation ; Relaxation Mots-clés : pédagogie du corps Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Résumé : 4e de couverture : 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison, permet aux enseignants, éducateurs, animateurs et parents, de mettre en place des jeux simples pour détendre et relaxer les enfants de 3 à 11, à l’école, en centre de loisir, comme à la maison. À l’école, dans les différentes activités périscolaires ou de loisir, il y a tant à apprendre, tant à partager, tant à appliquer et à comprendre que l’on peut se demander comment les enfants, surtout les plus jeunes, parviennent à supporter ces rythmes effrénés ! Et comment les enseignants, les éducateurs, les animateurs, réussissent, eux aussi, à s’adapter, à transmettre ou à éduquer en conservant patience et bonne-humeur… Ces 140 jeux ont pour objectif d’aider les enseignants à maintenir un bon climat de travail au sein de la classe ou une ambiance calme dans un cadre périscolaire. La plupart des jeux proposés dans cet ouvrage, destinés à canaliser les tensions et à instaurer une situation de bien-être, sont conçus pour une durée de une à cinq minutes. L’adulte peut choisir de ne proposer qu’un ou deux jeux par jour, ou conduire un atelier relaxation de 45 minutes. Pour chaque jeu sont décrits : le public auquel il s’adresse (maternelle ou élémentaire) ; le lieu : en classe, dehors, ou dans un espace spécialement dédié à la relaxation ; l’objectif : les différentes intentions du jeu de relaxation sont détaillées (physique ou psychiques) ; l’accompagnement sonore (à titre indicatif, une courte liste d’œuvres est proposée) ; des conseils sur la pratique du jeu (à quel moment de la journée, détails techniques) ; le déroulement (les différentes étapes et l’énoncé progressif et oral des consignes) ; Public cible : Maternelle/Primaire Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=205430

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DVD-3122ALI2400C	158725	DVD	ESPACE 1	Caution de 15,00€ pour le prêt	Disponible

Apprenez à relaxer vos enfants à l'école et à la maison : 2 à 7 ans / Denise Chauvel

Public ISBD Titre : Apprenez à relaxer vos enfants à l'école et à la maison : 2 à 7 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Denise Chauvel, Auteur ; Christiane Noret, Auteur Editeur : Paris : Retz Année de publication : 1980 Collection : Pédagogie Pratique Importance : 139 p. Présentation : Ill. ISBN/ISSN/EAN : 2-2-7256-0474-5 Langues : Français (fre) Sujets : Education Corporelle ; Relaxation Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=149432 Apprenez à relaxer vos enfants à l'école et à la maison : 2 à 7 ans [texte imprimé] / Denise Chauvel, Auteur ; Christiane Noret, Auteur . - Paris : Retz, 1980 . - 139 p. : Ill.. - (Pédagogie Pratique) . ISSN : 2-2-7256-0474-5 Langues : Français (fre) Sujets : Education Corporelle ; Relaxation Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=149432

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3122CHA2122A	70079	Livre	ESPACE 1		Disponible

Comment relaxer vos enfants : pour les préparer à leur avenir / Yves Davrou

Public ISBD Titre : Comment relaxer vos enfants : pour les préparer à leur avenir Type de document : texte imprimé Auteurs : Yves Davrou, Auteur Editeur : Paris : Retz Année de publication : 01/01/1985 Importance : 144 p. Présentation : Ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7256-1113-6 Langues : Français (fre) Sujets : Concentration ; Détente ; Education Corporelle ; Education Sensorielle ; Relaxation Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=150779 Comment relaxer vos enfants : pour les préparer à leur avenir [texte imprimé] / Yves Davrou, Auteur . - Paris : Retz, 01/01/1985 . - 144 p. : Ill. ISBN : 978-2-7256-1113-6 Langues : Français (fre) Sujets : Concentration ; Détente ; Education Corporelle ; Education Sensorielle ; Relaxation Index. décimale : 3122 Relaxation, sophrologie Permalink : http://www.cocof-cbdp.irisnet.be/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=150779

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3122DAV1815C	919	Livre	RESERVE		Disponible

La douce : méthode de gymnastique douce et de yoga pour enfants / Claude Cabrol

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Une enfance pour s'épanouir : des outils pour le développement global de l'enfant / Sylvie Desrosiers

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L'enfant et la relaxation / Geneviève Manent

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Des enfants qui réussissent : le yoga à l'école / Micheline Flak

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Eveil de l'enfant par le yoga / Jacques de Coulon

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Guide pratique de la sophrologie : [30 exercices relaxants et dynamisants] / Yves Davrou

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Des jeux pour détendre et relaxer les enfants : 2 à 6 ans / Denise Chauvel

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Des jeux pour détendre et relaxer les enfants : 2 à 6 ans / Denise Chauvel

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Jeux de relaxation : comptines et chansons / Nicole Malenfant

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